لطفا صبر کنید...

ورزش در آب و لاغری

فعالیت بدنی که در آب انجام می‌شود (ورزش‌های آبی) در یک زمان کوتاه، مقدار زیادی کالری می‌سوزانند. هر زمانی که بدن شما مجبور باشد بر ضد مقاومت، عمل کند، شما کالری اضافی خواهید سوزاند. شما در آب با مقدار زیادی مقاومت روبرو می‌شوید.

در آب شما چربی سوزی می‌کنید و قدرت ماهیچه‌هایتان را افزایش می‌دهید، زیرا در یک زمان از تمام گروه‌های عضلانی‌تان استفاده می‌کنید: عضلات مرکز بدن، پاها و بازوها. همچنین فعالیت‌های فیزیکی که در آب انجام می‌شوند، کم برخورد هستند، یعنی به اندازه‌ی دیگر ورزش‌ها بر مفاصل شما فشار وارد نمی‌کنند.

 

 

همچنین شما انعطاف پذیری و تعادلتان را افزایش خواهید داد، زیرا قادر خواهید بود که حرکاتی با دامنه‌های مختلف حرکتی انجام دهید و بهتر از همه اینکه، به شما خوش می‌گذرد و حتی متوجه نمی‌شوید که در حال ورزش هستید.

مختصری درباره ما

مجموعه ورزشی سینا یکی از کاملترین مجموعه های ورزشهای آبی در سطح کشور می باشد که با مساحت ۵۵۰۰ متر مربع در سال 1376 با هدف ورزش ، سلامتی و کارآفرینی راه اندازی و افتتاح گردیده و با توجه به بافت منطقه و تراکم جمعیت شهر مرند و عدم وجود مجموعه های ورزشی و اماکن آبی مشابه ، تاکنون توانسته است بخش بزرگی از نیازهای منطقه را مرتفع سازد

ارتباط با ما
  • آدرس :
    آذربایجان شرقی ، مرند ، خیابان جلفا ، جنب فرمانداری
  • تلفن :
    04142230800
  • ایمیل :
    info@sinacomplex.com
شبکه های اجتماعی

Copyright © 2019 sinacomplex All rights reserved
نرم افزار فروشگاه ساز اینترنتی و مدیریت مشتریان سی آر ام فرکام